В зависимости от своей физической формы участник выполняет любые из предложенных упражнений, в любой последовательности в течение одной минуты, за это ему начисляются баллы. Затем баллы суммируются и делятся на списочное число учеников, таким образом, определяется «сила класса», а затем «сила школы».
В ходе соревнований определяется самый сильный класс школы и самый сильный участник в каждой возрастной категории. «Объединимся, чтобы победить!» - девиз соревнования. Школа - это команда и очень важно участие каждого, важен любой, даже самый малый, вклад в общую копилку достижений, ведь именно от этого зависит победа.