Комплекс ГТО (Готов к Труду и Обороне) – это добровольное тестирование, направленное на проверку физического состояния организма. Изначально система была придумана в 30-х годах 20-го века, но в 2014 году вновь была воссоздана. Проверка носит чисто спортивный характер, к прохождению не может быть принужден никто, независимо от места работы и социального положения.

Суть проекта «Готов к труду и обороне» следующая: гражданин выполняет определенные физические упражнения → комиссия фиксирует результаты → сравнивает их с утвержденными нормативами (подробней про нормативы – в следующем разделе статьи) → если гражданин выполняет нормы (показывает результат ≥ утвержденных показателей), он награждается знаком отличия – значком ГТО той или иной степени определенной ступени ГТО.

Понятие комплекса ГТО

Нормы ГТО – это комплекс упражнений, цель которых заключается в проверке физического состояния населения, пропаганде здорового образа жизни и физической активности. Благодаря сдаче норм ГТО достигается популяризация спорта. Результат сдачи норматива – выдача специального значка.

Кто вправе сдавать нормативы

Право на выполнение норм имеют лица, чей возраст достиг 6 лет. То есть, ГТО для детей также доступно, как и для взрослых. Всего имеется 11 групп по возрастам, но период обучения в школе охватывает пять таких ступеней.

 В каждой группе предусматриваются разные наборы обязательных и выбираемых тестов, разные минимальные нормы (затраченное время, количество выполненных повторов) и различающиеся уровни сложности. Некоторые испытания включаются в школьные программы.

Нормативы и возрастные ступени

Ступени ГТО выстроены так, чтобы обеспечить выполнение упражнений в зависимости от физиологических возможностей организма. Несомненно, нормативы не могут учесть индивидуальные отклонения.

 Они берут в расчет лишь средние значения. На сайте проекта можно посмотреть все нормы ГТО по возрастам

Ступени ГТО – это дифференциация норм по возрастам, т.е. для детей, взрослых и пожилых людей утверждаются различные нормативы, соответствующие уровню хорошей физической подготовки человека определенного возраста.

Всего существует 11 степеней (приказ минспорта России от "19" июня 2017 г. № 542). Каждая имеет свои особенности:

1. Ступень 6-8 лет.

2. Ступень 9-10 лет.

3. Ступень 11-12 лет.

4. Ступень 13-15 лет.

5. Ступень 16-17 лет.

6. Ступень 18-29 лет.

7. Ступень 30-39 лет.

8. Ступень 40-49 лет.

9. Ступень 50-59 лет.

10. Ступень 60-69 лет.

11. Ступень 70 и более лет.

Значок ГТО – знак отличия, подтверждающий выполнение нормативов. Существуют 3 ступени отличия и 3 вида значков: золотой, серебряный и бронзовый.

Изготавливаются из железа, покрываются напылением, имитирующим либо цвет золота, либо серебра, либо бронзы.

К значку выдается специальное именное удостоверение, которое подтверждает правомерность его наличия у гражданина.